Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Вторник, 25 февраля 2020 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Бабьи хлопоты
Номер от 30 июня 2011 г.
Смотреть весь номер Бабьи хлопоты от 30 июня 2011 г. :: Архив газеты «Бабьи хлопоты»

Секрет долголетия

Версия для печатиОтправить статью другу
Секрет долголетия открыло Геронтологическое общество РАН, обрабатывая весомые документы.

ЕЩЁ в XIX веке средняя продолжительность жизни была 49 лет, а уже к концу XX века в развитых странах она увеличилась на 27 лет. Получены данные, свидетельствующие о большой наследуемости долгожительства. Так, потомки столетних имели в четыре раза большую вероятность прожить 85 лет и более, чем дети тех, кто умер до 73 лет.

Известно, что женщины-долгожительницы в четыре раза чаще рожали детей после 40 лет, чем остальные, а значит, поздняя менопауза может быть фактором, способствующим долголетию. Среди умерших в молодом возрасте две из каждых трёх женщин были бездетными, а среди проживших более 80 лет таких было менее трети. Таким образом, рождение детей – хороший фактор для долголетия.

Правда, имеет значение возраст женщины на момент первых родов. Так, ранние роды, наоборот, сокращают срок жизни женщины. А большое количество детей сокращают жизнь не только матери, но и отца. Оно и понятно – слишком большие заботы ведут к постоянным стрессам.

Ночная смена

Если вы работаете по сменам и у вас постоянно сбит режим, значит, вы находитесь в группе риска. У сменных рабочих со стажем более десяти лет повышается вероятность злокачественных новообразований: вечерняя и ночная работа увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин.

Все в порядке!

Исследования показали, что в СССР в Политбюро времён «развитого социализма» с долгожительством всё было в порядке: средний возраст там составлял 82 года против 66 лет у рабочих мужчин. Кремлёвские правила здоровой и приятной жизни были просты: регулярные медосмотры, здоровое питание без изысков и химии, исключить табак, качественный алкоголь – умеренно, прогулки по 5 км каждый день, отпуск в горной местности.

Неплохо бы и нам перенять эти правила!

Марина Летова

Возрастная диета

Учёные составили два списка продуктов: тех, что задерживают старение, и тех, что ему способствуют. Каждому продукту они дали определённое количество баллов. Всё, что нужно вам, - считать баллы в течение недели и смотреть на результат. «Полезные» баллы плюсуем, «вредные» вычитаем. За неделю вы должны набрать не менее 1500 баллов.

К примеру, вы набрали за неделю 3000 баллов с «плюсом» и 1500 - с «минусом». Вычтите. Вы получили хороший результат – 1500. Итак, превращаемся в строгих бухгалтеров и считаем.

Продукты со знаком «плюс»:

+10 баллов за: абрикос, морковку, плитку тёмного шоколада, 100 мл молока, 2 щепотки корицы.

+15 баллов за: горсть тыквенных семечек, 4 яйца на неделю, ломтик хлеба из необработанных зёрен или с отрубями, чайную ложку мёда, зубок чеснока.

+20 баллов за: яблоко, 50 г черники, грейпфрут, гранат, папайю, 50 г смородины, 6 лесных или грецких орехов, порцию фасоли, сельдерей, порцию хрена, стакан томатного сока или столовую ложку томатной пасты, стаканчик йогурта.

+25 баллов за: авокадо, кольраби, лук-порей, нежирный антрекот, 50 г вермишели из муки грубого помола, порцию необработанного риса, порцию белых грибов, чашку какао.

+30 баллов за: 50 г сухофруктов, порцию чечевицы, 100 г домашней птицы или телятины, 3 столовые ложки овсяных хлопьев, 200 г воды, чашку зелёного чая, луковицу.

+35 баллов за: порцию квашеной капусты, 50 г сельди, лосося или сёмги, порцию неподслащённых мюсли.

Продукты со знаком «минус»:

-10 баллов за: половину дыни, 6 сливочных печенюшек, ломтик белого хлеба, каждую крабовую палочку, 2 ложки желе, чайная ложка сахара, 2 карамельки, пирожное, за каждую четвёртую и последующую чашку кофе в день.

-15 баллов за: консервированные фрукты, картофельные оладьи или драники, 30 г маргарина, попкорн, суп, сваренный из пакетика.

- 20 баллов за: пряники, булочку, варёную колбасу, фрикадельку, плитку молочного шоколада.

-25 баллов за: картофель-фри или картофельное пюре, копчёное мясо, фруктовый нектар.

-30 баллов за: жареную колбасу, шницель, сливочное мороженое, сосиску, шницель, 50 г крепкого алкоголя.

-35 баллов за: порцию жареного картофеля, половину порции пиццы, полпакета чипсов, литр фанты или кока-колы.

Екатерина Жукова



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Добавить комментарий
Текст комментария (комментарии, содержащие ссылки с указанием www и http, не публикуются)
Автор
Email
Защита от спама
  
Содержание номера

Кухня, рецепты   Медовые рецепты  |  Кухонный словарь  |  Готовим вместе!  |
Религия   Незваная гостья  |
Животные   В доме пушистик  |
Сад, огород   Радость луковая  |
Полезные советы   Белки скидывают шубки, дамы – вес  |  Дарите цветы!  |  Внимание: огонь!  |  Разница полов  |  Старость подождёт!  |  Ниточки для тряпочки  |  Майский мёд - в июне!  |  Целебный помощник  |  Секрет долголетия  |  Не нужен нам берег турецкий!  |  Мыльная опера  |  Экономим на отпуске  |  Знакомьтесь – кальций  |  Сауна для абрикоса  |  Три причины одной напасти  |  Свадебные хлопоты  |  В курилку – с пломбиром!  |  Финансовые глупости  |  Утро начинается!  |
Народные методы   Таблетка на грядке  |
Истории   День рождения  |  Другой финал  |  Подруги  |  Книга, которая лечит  |  Библиотека в кармане  |  Неспящие в Сети  |  Сидячая работа смертельна  |  Философия и жизнь  |  Вам смешно? А мы рыдали…  |  Исповедь брошенной жены  |  Раз скорлупка, два скорлупка…  |
Для детей   Песочные забавы  |  Мы едем, едем, едем в далёкие края  |
Женские секреты   Летняя косметичка  |  Заколки, ободки и гребни  |  Азбука красоты  |  Со мною вот что происходит…  |  Свет мой, сумочка, скажи…  |  Дьявол носит Прада  |  Бра, пуш-ап и балконет  |  Новинки для женщин  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Июнь 2011
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com