А вы знали, что в той или иной степени от аллергии страдает каждый пятый человек? При этом с каждым годом число аллергиков растёт.
ЕСЛИ изменить ситуацию с общественными местами мы не можем, то сделать свой дом экологически чистым возможно. Для этого нужно чётко представлять, что же в первую очередь вызывает аллергию. Это неблагополучная экология, слабый иммунитет, бытовая химия, синтетические производные, консерванты, пищевые добавки и красители. Вот от них-то и будем избавляться в первую очередь.
Долой химию
Гипоаллергенный быт начинается не со стерильной чистоты. Если вы думаете, что суперсильное химическое средство для уборки убережёт вас от аллергии, то вы сильно ошибаетесь. Наоборот, чем сильнее средство, тем выше вероятность того, что ваш организм его не примет.
Не микробы страшны в квартире, а обычная пыль и микроскопические клещи, которые в ней обитают. Поэтому для чистоты в доме достаточно несколько раз в неделю делать влажную уборку. То есть только вода, никакой химии! Максимум – хозяйственное мыло для детской и кухни.
Даже после того как вы пропылесосили, нужно пройтись по всем поверхностям влажной тряпкой. Пусть мнимая чистота вас не обманывает – небольшой слой пыли и после пылесоса остаётся на полу и мебели. Два раза в неделю нужно протирать подоконники, батареи и все горизонтальные поверхности.
Не мелочись!
В доме, где много всякой мелочи, пыль скапливается чаще. Мелкие сувениры, висящие на зеркале гроздья бус, мягкие игрушки, фотографии в рамочках, россыпи книг – всё это отличные закрома для пыли. Убирайте всё в коробки, книги – в шкафы с дверцами. Протирайте здесь пыль почаще и даже корешки книг очищайте чуть влажной тряпкой.
Тряпичные заботы
Смените пуховые и перьевые подушки на те, у которых начинка из холлофайбера или бамбукового волокна. Но и их не забывайте стирать или хотя бы выбивать. Помните, что постельное бельё – любимое место обитания крошечных клещей. Шторы регулярно стирайте, а мебельную обивку чистите влажной щёткой.
После стирки белья в стиральной машине всегда включайте режим дополнительного полоскания, иначе частицы стирального порошка останутся в волокнах ткани. Если, конечно, вы не используете в стирке мыльные орехи, о которых мы писали в предыдущем номере газеты.
Свежий воздух
В холодное время года не держите форточки приоткрытыми – так вы только выстуживаете квартиру. Делайте так называемое шоковое проветривание – три раза в день открывайте форточку в помещении настежь на 15 минут.
Обязательно установите на окна москитные сетки – они избавят вас от необходимости включать фумигатор, а значит, травить воздух химией, а кроме того, задержат огромное количество пыли. В каждой комнате квартиры должны стоять растения. Так воздух в доме будет «живым», а дыхание – лёгким. Влажность поддержит аквариум или увлажнитель воздуха.
Холодильник
Там не место экзотическим фруктам и незнакомым морепродуктам – они могут вызвать сильную аллергическую реакцию даже у здоровых взрослых людей. Нежелательные гости и полуфабрикаты, готовые продукты с пищевыми добавками и красителями. Ну уж а фаст-фуд вообще никоим образом не должен проникать в ваш дом.
На полках холодильника могут красоваться: мясо и рыба, овощи, фрукты и зелень известного местного производителя, сыры, молочные продукты. В кухонном шкафу – крупы и макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Светлана Горочная