Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Понедельник, 8 марта 2021 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Бабьи хлопоты
Номер от 18 февраля 2011 г.
Смотреть весь номер Бабьи хлопоты от 18 февраля 2011 г. :: Архив газеты «Бабьи хлопоты»

Пост - лучшая диета

Версия для печатиОтправить статью другу
А знаете, почему лучшая? Потому что чистит не только тело, но и душу. Близится Великий пост, и он считается самой лучшей диетой.

С ТОЧКИ зрения медицины, пост - проявление векового опыта, когда система здорового образа жизни идеально сбалансирована. Пост подготавливает организм к безболезненной смене времён года, переходу на иную систему питания. Меню постного времени способствует выведению из организма шлаков. Отказ от белка животного происхождения на такое время не вредит здоровью - в постной пище содержатся все питательные вещества, необходимые для жизнедеятельности человека.

Полезности

Источниками белка во время поста становятся соя, бобы, горох и фасоль. Углеводами насыщают организм ржаной хлеб, картофель, свёкла, рис и гречка. Витамины дарят свежая капуста, редис, зелёный лук, салаты, варенье, цитрусовые, витаминные препараты и концентраты, шиповник, зелёный чай.

Опаснее, чем недостаток белка, в это время дефицит витамина В1, ослабляющий нервную систему. Но его легко найти в бобовых и злаковых продуктах - отрубях, ржаном хлебе, пшеничном грубого помола. И конечно, выручит мёд, в котором есть немало полезных веществ: железо, марганец, медь, двуокись кремния, хлор, кальций, натрий, фосфор, алюминий и магний. Стакан виноградного, клюквенного или яблочного сока дважды в день даст нужное организму количество калия.

Гречка особенно полезна при болезнях печени, атеросклерозе и диабете. Кукуруза, прежде всего в виде хлопьев, способствует предотвращению раковых заболеваний. Манная крупа близка по составу к рису, в ней много витаминов группы В и Р, очень полезна при болезнях желудка и серьёзных сердечных - вплоть до инфаркта миокарда. Овсяная крупа - идеальная пища для тех, у кого проблемы с печенью и сердцем, при заболевании поджелудочной железы. Пшено необходимо тем, кто страдает диабетом или желудочно-кишечными заболеваниями.

Первые шаги

Начинать подготовку к посту, если вы твёрдо решили поститься, нужно уже сейчас. Постарайтесь воздерживаться от скоромной пищи два раза в неделю, лучше, если это будут среда и пятница – постные дни для всех христиан. Если у вас есть заболевание или вы беременны, посоветуйтесь с врачом. Послабление в посте даётся и путешествующим.

Совершенно противопоказан пост больным сахарным диабетом и людям, страдающим заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Полностью освобождаются от поста дети до семи лет.

На здоровье!

Самое время научиться готовить овощные супы. Выбор огромный. В самых различных сочетаниях в похлёбки кладётся: капуста, лук, шпинат, морковь, петрушка, сельдерей, пастернак, репа, томаты, перец, тыква, кабачки, баклажаны. Для заправки - пряные травы: укроп, базилик, мята, чабер, анис, майоран, любисток, эстрагон. Неплохо добавить и зелень от овощей, листья малины, смородины, винограда, шиповник. Овощи, нарезанные для похлёбки, закладывают все сразу, заливают кипящей водой и варят пару минут, чтобы сохранить витамины.

Есть силы и желание - приготовьте русский сбитень. В литре горячей воды распускаем полстакана мёда. Добавляем лавровый листик, 1-2 гвоздики, щепотку корицы, имбирь, кардамон, а затем провариваем, не доводя до кипения, 10-15 минут.

Правила поста

В первые два дня первой недели Великого поста предписывается полное воздержание от пищи. В остальные дни, кроме субботних и воскресных дней, пища принимается один раз, без масла, в вечернее время. В субботние и воскресные дни разрешается употребление сваренной пищи, с маслом, причём дважды в день.

Употребление в пищу рыбы разрешается только в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (если он приходится не на Страстную седмицу) и в день Вербного воскресенья. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра. В Страстную седмицу предписывается сухоядение, а в пятницу и субботу — полное воздержание от пищи.

Анастасия Зубакова



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Добавить комментарий
Текст комментария (комментарии, содержащие ссылки с указанием www и http, не публикуются)
Автор
Email
Защита от спама
  
Содержание номера

Кухня, рецепты   Зелёные бусины  |  Солнечные зёрна  |  Желтизна в банке  |  Три горошины для Золушки  |  Сладкая жизнь  |  Воздушная атака  |
Религия   «Благословляется дом сей…»  |
Полезные советы   Круглый, толстый, полосатый  |  Брови вразлёт, ветреная чёлка  |  Убей в себе «тётку»  |  Пост - лучшая диета  |  Трое из горшка  |  Не только ценный мех!   |  Стекло и пластик   |  Рожать? Это не больно!  |  Злоумышленник на кухне  |  Хлебное место  |  Великая русская стена   |  Мода на комоды  |  Хрустальный башмачок  |  Хрупкая прочность  |  Прозрачная мягкость  |  Кредитная история  |  Не гадай – лечись!  |
Истории   Сибирский Мишка  |  Лохматая сваха  |  Большой человек  |  История любви, подаренная книгой  |  Байки из копилки  |  Что год грядущий нам готовит?   |  Рис всему голова  |  Всё в порядке  |  Ж без М  |  Мой любимый предатель  |  Страшно, аж жуть!  |
Спроси не поленись   Бывшая бабушка  |  Странный укол  |
Для детей   Сама себе Рафаэль  |  Скушай, деточка, печеньку  |  Забытый ребёнок  |  А как правильно?  |  Зайцы против стресса  |
Женские секреты   Работа над ошибками  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Февраль 2011
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com