Даже если у вас всегда было отличное зрение, с возрастом ситуация меняется. Природа распорядилась так, что после сорока лет острота зрения падает.
C ВОЗРАСТОМ увеличивается плотность хрусталика и уменьшается его эластичность, поэтому мышцам глаза с каждым годом становится всё сложнее его сжимать. А значит, близкие предметы становятся всё более расплывчатыми. Границы возраста здесь нечёткие – изменения зрения могут начаться как раньше, так и позже. И это естественный процесс, который невозможно исправить с помощью операций.
Стеклянный доктор
Лучше всего в этом случае помогут очки. Но не стоит при первых же признаках ухудшения зрения требовать у офтальмолога рецепт. Потерпите немного – с мощной поддержкой очков и без того ослабевшие мышцы глаза расслабятся. Заставьте их работать – делайте гимнастику, приучите себя подолгу, не щурясь, рассматривать ярко освещённые объекты. Начинайте пользоваться очками годам к пятидесяти или тогда, когда дискомфорт станет ощутимым.
Есть и плюс!
Близорукие люди с возрастом начинают чувствовать себя комфортней. Их «минус», помноженный на «плюс», даёт хорошее зрение вблизи. Именно поэтому после 40 лет врачи не рекомендуют делать операцию по лазерной коррекции близорукости до минус трёх диоптрий.
А ещё сосуды…
После сорока нередко возникают глазные заболевания. Как правило, они связаны с нарушениями работы сосудов. Если глаз недостаточно хорошо снабжается кровью и кислородом, возникает дистрофия сетчатки и перед глазами возникает серое пятно, которое постепенно превращается в чёрное.
А когда внутриглазное давление повышается из-за нарушения местного кровообращения, возникает другое заболевание глаз, распространённое после 40 лет, глаукома.
Предупреждай!
Поликлиника. Ходить к врачу необходимо не реже чем раз в год, особенно тем, кто уже отпраздновал свой тридцать пятый день рождения. Чем раньше вы выявите предрасположенность к глазным заболеваниям, тем больше будет времени заняться профилактикой. Очень важно найти доктора, который не только проверяет зрение, но и измеряет внутриглазное давление. После 45 лет это нужно делать не реже, чем раз в полгода.
Режим. Не забывайте, что глазам нужно отдыхать. Рабочий час должен быть распределён так: 40 минут пишем и читаем, 15 минут даём глазам расслабиться. Это поможет сберечь глаза от переутомления и перенапряжения.
Витамины. В первую очередь глазам нужны витамины группы С и Е, они очень хорошо действуют на состояние сердечно-сосудистой системы, а значит, предотвращают появление чёрных пятен и глаукомы. Важны также антиоксиданты бета-каротин и витамин А, лютеины. Не забывайте баловать себя черникой и морковью, пропивайте витаминные курсы, особенно в начале весны.
Ваш календарь
Летом обязательно нужно носить солнцезащитные очки, чтобы не травмировать сетчатку глаз. Такие очки необходимы и зимой в морозный солнечный день, когда вокруг много света, который отражается от белого снега.
Ненужную нагрузку испытывают глаза и во время приступа аллергического конъюнктивита. Причины аллергии нужно как можно быстрее устранять.
Красные глаза
Этот синдром вызывается расширением поверхностных кровеносных сосудов. Обычно это происходит из-за раздражения глаза сухим воздухом, солнечным светом, пылью, инородными телами, как проявление аллергической реакции, вследствие травмы, физических напряжений или кашля. В таком случае могут появиться пятна крови, которые исчезают в течение 1-2 недель. Свяжитесь с доктором, если есть боль в глазу, появилась повышенная чувствительность к свету, из глаз есть выделения жёлтого или зелёного цвета.
Елена Огарева