80% российских детей испытывают дефицит физической активности, это первая причина слабого здоровья школьников. Родители делают ставку на умственное развитие ребенка, а об укреплении здоровья детей заботятся мало.
В результате школьники испытывают статические нагрузки, сидя на уроках, огромное количество времени проводят за выполнением домашнего задания: легко с ним справляется только 16% российских учеников.
Досуг тоже статичен. Если раньше в детской среде было много подвижных игр: лапта, казаки-разбойники, футбол, то сегодня их вытеснили компьютерные игры. Получается, что ребенок и отдыхает, и «работает» сидя за столом. Между тем по нормативу двигательная активность детей в возрасте 5-6 лет должна составлять 5,5 часа в сутки, 7-10 лет – 4-5 часов в сутки, у подростков – до 4 часов, у девушек и юношей – 3-4 часа в сутки.
Выполнение этого стандарта удовлетворит потребность организма в движении, улучшит умственные способности, снизит заболеваемость, а также склонность к курению, алкоголю и наркотикам. Родителям стоит записать детей в секции, ходить вместе в походы. Только ежедневная физическая активность детей сможет сформировать здоровую нацию.
Татьяна Дрягина