Те же проблемы, что волнуют многих малышей, не дают чувствовать себя уверенными и женщинам. Только об этом не говорят.
О недержании мочи шепчутся в толпе, презрительно кивая на пожилого человека, от которого исходит знакомый запах. О нём испуганно шепчет доктору на приёме лишь десятая часть всех женщин, в то время как проблемы испытывает каждая третья… С каждым годом, утверждают врачи, заболевание «молодеет». Сейчас нижняя планка возраста, с которого чаще всего начинаются проблемы, опустилась до 30 лет.
Что виной?
Самый распространённый тип заболевания - стрессовое недержание мочи. Оно проявляется при самых обыденных действиях и движениях: засмеявшись, чихнув или закашлявшись, поднимая тяжёлую сумку или занимаясь спортом, женщина может почувствовать неладное. Да что там тяжести! Случиться казус может и при резкой смене положения и даже во время полового акта.
Все эти действия резко напрягают мышцы живота, повышая внутрибрюшное давление, которое провоцирует непроизвольную потерю мочи. Почему у одних не бывает такой напасти, а другие при каждой простуде начинают подсчитывать стоимость подгузников? Дело в том, насколько укреплён сфинктер - мышца, перекрывающая выход из мочевого пузыря. В норме он открывается только в момент посещения туалета, но с годами функции органов могут нарушаться.
Часто это происходит в период менопаузы, когда недостаток женских половых гормонов приводит к ослабеванию мышц промежности и тазового дна. Причинами могут стать растяжения и повреждения после беременности и тяжёлых родов, травм и хирургических операций на органах малого таза, наследственные факторы и ожирение.
А ещё виной могут быть непроизвольные сокращения мочевого пузыря. Тут главный симптом – внезапное и непреодолимое желание помочиться. Провоцирующими факторами могут быть звук льющейся воды, мытьё посуды, приём кофе или алкоголя, перепад температур и другие внешние раздражители. Такое состояние может быть следствием какой-либо неврологической патологии или инфекций мочеполовых органов.
Это лечится!
Измените рацион питания. Определённые продукты могут раздражать мочевой пузырь, к ним относятся: газированные и кофеинсодержащие напитки, алкоголь, цитрусовые и соки из них, томаты, острая пища, шоколад, искусственные заменители сахара.
Пейте не менее 1,5–2 литров в день. Многие, наоборот, отказываются от жидкости при недержании, но это неверно - при недостатке воды моча становится излишне концентрированной и раздражает мочевой пузырь.
Укрепляйте сфинктеры мочевого пузыря и прямой кишки: в любую свободную минуту многократно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности, меняя ритм.
В аптеках появились специальные прокладки, удобные и незаметные. Они полностью исключают протекание, нейтрализуют специфический запах и сохраняют кожу в сухости. Предпочтительнее использовать «дышащие» изделия – они снижают риск возникновения раздражений и обеспечивают коже максимальный комфорт.
Серьёзное дело…
В любом случае вам нужно не стесняться и обязательно обратиться за помощью к врачу. Он сможет установить, насколько запущено у вас заболевание. Если обычные меры профилактики не помогают, могут быть назначены операционные методы лечения: подшивание синтетической петли для восстановления функции сфинктера, различные виды пластики.
С возрастом недержание мочи может быть обусловлено незначительным опущением стенок влагалища в сочетании с дефицитом эстрогенов. В подобных случаях в качестве лечения назначаются лечебная физкультура и препараты, применяемые местно и содержащие натуральный женский гормон.
Ольга Котова