В самом деле, мы еще в школе узнали и о физической энергии, и о психологической. Но берется-то она откуда? Оказывается, ученые выяснили, что физическая энергия берется из полноценного сна, правильного и качественного питания, физических упражнений. Ну и что тут сложного? Спи себе 8 часов, ешь суп, кашу, творог, да бегай по утрам. Будешь энергичен на все сто! Ан нет, не получается как-то. Даже если удается поспать лишку, и просто поесть. Но ведь не обязательно противную кашу да суп хлебать, салат жевать. И физические упражнения лень делать. Лучше полежать или у компьютера посидеть, и энергия идет на спад: вялость, слабость, болячки, комплексы...
Откуда берется энергия?
Ну, это крайний вариант, а вот если 3 заданных условия (см. выше) выполнять безукоризненно, все равно организм порой работает на пределе возможностей. И чего не хватает? Ну, правильно, психической энергии. Тут и крылышки могут вырасти, и все удаваться будет, если появится мощный заряд этой самой психической энергии.
А она к нам когда поступает? Когда нас любят, когда нас хвалят, когда нас поддерживают, когда нас понимают и принимают такими, какие мы есть. Ну, еще если есть любимое дело, есть возможность побыть на природе, посмотреть на красивый пейзаж, яркие цветы, синее море, горный ручей…
Если бы все в нашей жизни именно так и происходило! Все было бы замечательно! Погладили, похвалили, и порядок. На самом деле мы чаще эту самую энергию, психическую, теряем (ее еще можно назвать психологической защитой). Энергия эта передается через эмоции, в отличие от физической, которая в основном через мышцы поступает. Так вот, все мы знаем, что эмоции бывают и положительные, и отрицательные. Первые – помощники организму, а вот вторые – истощают, да еще и заражают своей плохой энергией следующего. Предположим, сорвалась на вас медсестра в регистратуре, вы пошли разбираться в очереди, там что-то не так, вроде бы покричали – энергия плохая от вас ушла к другому человеку. Ну, а он-то ведь тоже передает ее другому – придет домой, накричит на кого-нибудь. А еще хуже, если у него тут в очереди и давление поднимется, и другие неполадки обнаружатся…
Психологи советуют
Если не тратить силы на напряжение, то энергии сразу станет больше! Устаем мы всегда от психологического напряжения, от ожидания неприятностей.
Не надо тратить силы на то, что не хочется делать. Предположим, сидят два малознакомых и к тому же малообщительных человека: для них даже поддержание легкой беседы будет очень энергозатратным.
Поэтому стоит запомнить: заряжаться надо от дела, которое вам нравится (порой даже предвкушение этой работы заряжает человека энергией). Если же вы что-то делаете через силу или по обязанности – энергопотеря обеспечена.
Конечно, никому и никогда не сделать так, чтобы все эти неприятности, не нравящиеся дела устранить из своей жизни. Значит, надо вспомнить хороший добрый закон: если где-то чего-то убавится, то в другом месте прибавится. Я это к чему? К тому, что любое действие, связанное как-то с потерей психической энергии должно быть компенсировано другим действием, которое в радость. Это поможет подзаряжаться позитивом и сохранять баланс энергии. И не будет гнетущей подавленности, а будет хорошее приподнятое настроение, которое, как вы поняли, мы в силах себе создать сами. А еще делиться своим хорошим настроением с близкими, дарить свою улыбку прохожему – пусть и у него произойдет подзарядка. Пусть от вас исходит свет! И поверьте, он к вам же и вернется. Вот проверьте.
Всегда помните о том, что слово – не воробей, и отдавайте себе отчет в силе слова. Ваши слова несут в себе не только смысл, они несут и энергию – отрицательную или положительную.
Учтите: энергия ваших слов направлена как вовне, так и на нас самих. Хотите разрушать себя – никто вам не может помешать. Только не жалуйтесь потом, что у вас все-то не так, там болит, сям трещит, а тут и вовсе отваливается. За что боролись, на то и напоролись.
Н. Костина