Весенняя хандра донимает все больше и больше? Хочется махнуть на все рукой и податься в теплые края, а жизнь диктует свое... Тебе непременно нужно посетить солярий! Ученые доказали, что по действию искусственное облучение сродни лекарству. Солнце положительно влияет на психику человека. Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин, который в последнее время все чаще называют гормоном радости или удовольствия. Испытывая недостаток света, ты можешь почувствовать ухудшение самочувствия, работоспособности. Снижается и активность защитных систем организма.
Согласись, тебе это ни к чему! А вот получить ровный, естественный, а главное, здоровый загар - здорово.
Если ты идешь в солярий впервые, то для тебя - ряд простейших правил: перед посещением солярия вся косметика должна быть удалена, так как в ней могут содержаться вещества, приводящие к солнечному дерматиту; не рекомендуется загорать в солярии чаще одного раза в день; во избежание ожога и долговременного поражения органов зрения, находясь в солярии, следует всегда надевать специальные очки; защищай волосы от УФ-лучей шапочкой.
Сегодня посещение солярия предусматривает обязательное использование специальной косметики как при первом, так и при последующих посещениях салона. Она защищает кожу, питает, увлажняет и даже разглаживает ее. Вся косметика подбирается индивидуально, в зависимости от твоего типа кожи. От этого же зависит и время процедуры. Оно может варьироваться от 5 до 15 минут, но не дольше.
И еще один совет, к которому, надеемся, ты прислушаешься. Выбирай вертикальный солярий. Именно в нем ты сможешь загореть равномерно, тебе не придется переворачиваться (как котлетке на сковороде). Именно он считается более гигиеничным, ведь многие приходят загорать, чтобы вылечить различные кожные заболевания. Здесь нет контакта со стенками самого солярия, а лампы расположены так, чтобы не навредить твоему здоровью.
Итак, вперед, на борьбу с депрессией.
Скажи солярию ДА, если:
Проявление нехватки витамина Д (явление рахита, ломкость ногтей, волос).
Ряд кожных заболеваний (псориаз, дерматит и т. д.).
Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.
Неспецифические заболевания органов дыхания.
Депрессивные состояния любой этиологии.
Начальная стадия простудных заболеваний, но без температуры.
НЕТ, если:
Онкология;
Ярко выраженная гипертония;
Критические дни;
Состояние общего недомогания, сильные головные боли;
Нельзя в один день посещать солярий и бассейн, баню, открытое солнце.